Opis

Cena: 150 zł | Czas: 40–60 minut

To NIE jest rozmowa „o emocjach”.

To jest konkretna praca mentalna, podczas której:

• rozbijamy problem na czynniki pierwsze

• testujemy, co faktycznie działa, a co tylko brzmi mądrze

• wychodzisz ze spotkania z narzędziami, które możesz użyć od razu

Z czym pracujemy najczęściej?

• stres przed treningami, szkołą, zawodami

• brak pewności siebie („wiem, że potrafię, ale w kluczowym momencie się blokuję”)

• chaos w głowie i brak koncentracji

• silne emocje po porażce

Co dokładnie zyskujesz?

• konkretne ćwiczenia mentalne dopasowane do Twojej sytuacji

• proste techniki regulacji emocji, które można wdrożyć tego samego dnia

• jasny plan: co robić, gdy znowu pojawi się stres / presja